Ние от RefreshTea получихме много въпроси по темата детоксикация и по-конктерно, кои са най-честите грешки, които правим.
Ето защо, решихме да съберем най-честите грешки в тази статия, с която се надяваме да отговорим на многото въпроси по темата.
1. Здравословното хранене не е достатъчно
Това, което сме забелязали е, че когато хората се сетят за детокс, те веднага го свързват с гладуване, лишаване или най-малкото – супер здравословно хранене .
Има два проблема в това.
Първото е, че ако започвате детоксикация, защото знаете, че „трябва“, това няма да има дълъг резултат. Няма да искате – или няма да можете – да продължите повече от няколко дни и ще почувствате облекчение, когато свърши.
Като се има предвид това, първото и най-важно нещо е, че никога не трябва да започвате детокс, защото сте чули колко хубаво нещо е.
Не ни разбирайте погрешно. Здравословното хранене Е ЕДНО голямо парче от успешния детокс пъзел, разбира се. Но това не е всичко, което ще доведе до пълен детокс на организма.
Ето къде се намества Аюрведа, холистичната здравна система в Индия.
Мнохо хора се хранят здравословно, но имат кожни обриви, депресия, хормонален дисбаланс и тежест!
Всеки от нас има свой собствен набор от дисбаланси. Поради тези два фактора здравословното хранене изглежда различно за всички.
Понякога трябва да подхранвате, понякога трябва да детоксикирате. Това, което отличава Аюрведа е, че тя съдържа и двата начина в себе си.
2. Вярата, че има само един начин за детоксикация
Животът е на приливи и отливи. Вашите енергийни приливи и отливи.
Вашето хранене, грижа за себе си и начинът, по който подхождате с любов към себе си, са изключително важни.
Няма универсален подход за детоксикация или лечение!
Отпуснете твърдостта и това, че трябва да става по точно определен начин. Не става въпрос за това какво трябва да направите. Става въпрос да слушате как се чувствате и да се храните от това осъзнаване.
Няма ЕДИН универсален начин за детоксикация.
3. Добаваката, която прави „всичко“
Бързото търсене в Google за „добавки за детоксикация“ връща над 43 милиона резултата за 0,56 секунди.
Добавките, обещаващи да детоксикират тялото Ви са навсякъде – от магазините за здравословни храни през супермаркетите до Вашата емисия новини във Facebook.
Независимо дали става въпрос за хапче или прах, чай или друг вид отвара – добавката сама по себе си не може да свърши цялата работа.
За да подпомогнете истински за детоксикация на тялото си, най-вероятно ще трябва да направите някои прости корекции в диетата и начина си на живот.
Пиенето на много вода, редовното движение на тялото Ви, минимизиране на рафинираната захар и пшеница, алкохолът и кофеинът са изключително важни, когато става въпрос за програма за прочистване.
Имате ли нужда от детокс ?